今日もいちにち

思いつくまま

糖質制限ダイエット8


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6/19(月)ダイエット開始8日目のお弁当

鯖塩焼き(萩獲れ鯖2枚下ろし 塩 穀物酢)

新生姜甘酢漬け(新生姜 オタフクソース千枚漬けの酢) 大葉

牛肉とセロリ炒め(牛肉 セロリ プチトマト オリーブオイル 塩 コショー)

高野豆腐含め煮(高野豆腐 醤油 塩 いんげん)

きゅうりと若布酢の物(塩もみきゅうり 乾燥若布 竹輪 穀物酢 白ごま)

サニーレタス

薄あげスープ(グリル薄あげ 水菜 蕎麦つゆ)

スープは、材料をスープジャーにぶっ込んで、会社で食べる時にお湯を入れて完成

ご飯80g

糖質制限ダイエット7


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6/17日)ダイエット開始7日目のお弁当

豚肉と野菜レンチン(切り落とし豚 サニーレタス キャベツ 小松菜 ブロッコリー いんげん エリンギ プチトマト 岸田ポン酢味兆 ブラックペッパー)

おからと鶏のそぼろ(鶏ミンチ おから 乾燥人参 乾燥ごぼう 干し椎茸 枝豆 オリーブオイル)

きゅうり塩もみ 新生姜酢漬け(新生姜 オタフクソース千枚漬けの酢)

とろろ昆布スープ(とろろ昆布 削りかつお 水菜 蕎麦つゆ 七味)

ご飯100g

糖質制限ダイエット5

6/16(金)ダイエット開始5日目のお弁当

鯖塩焼き(萩獲れ鯖2枚下ろし 塩)

新生姜甘酢漬け(新生姜 オタフクソース千枚漬けの酢)

鶏胸肉グリル焼き(鶏胸肉inQBBベビーチーズ 大葉巻き 彩りに梅干しトッピング)

ほうれん草(黒ごま) エリンギ(鯖の隣でグリル)

ゆで卵 キユーピー彩りサラダ ミニトマト サニーレタス(オリーブオイル 米酢 ブラックペッパー クミンパウダー)

もずくスープ(沖縄産もずく葱 梅しそ 蕎麦つゆ)

スープは、材料をスープジャーにぶっ込んで、会社で食べる時にお湯を入れて完成

ご飯100g+枝豆混ぜ込み(悪あがきのかさ増し😅)

糖質制限ダイエット3


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6/14(水)ダイエット開始3日目のお弁当

キハダマグロ塩焼き

おからと鶏のそぼろ(鶏ミンチ おから 乾燥人参 乾燥ごぼう 干し椎茸 枝豆 オリーブオイル)

蒟蒻きんぴら(ちりめんじゃこ 葱 味醂お砂糖抜き)

ゆで卵 ブロッコリー ミニトマト サニーレタス きゅうり 小松菜 マヨネーズ

もずくスープ(沖縄産もずく葱 白ごま だしの素 お醤油)

ご飯100g+ブロッコリー芯混ぜ込み(多いけど始める前は3倍は食べてた😅)

BOON

神戸、トアロード?もっとざわざわした印象やから元町の高架沿いかな?

間口が狭かった記憶。2階にお店かな?

そこは別世界。50年以上前やね😃

特別な時に行くレストラン。

お料理で覚えてるのは、最初のスープ、

スプーンで、手前から奥に向かって掬うのね😃

それから、サラダ、パン。

メインがくるまでにサラダを頂く、

パンは、メインと,提供されるバターのバランスを考えながら頂く。

 

BOONの一番の思いでは、子供だったのに生意気ですが、

痩せ気味の、あらゆる事態に完璧な対応されるホールの方。

ちょっと緊張しながら階段を上がり、この方のお顔が見えると安心したものです。

 

BOONは無くなったようだし、私が神戸を離れて、35年。

でも、あれ以来、BOONのようなお店には出会ってなく、それは、あの方がおられたから、

と今更ながら思います。

 

私も、長年お客様の、喜び、リラックス、満足、を求めて仕事をしていますが、あのBOONのウェイターさんは私の最高の師匠です。

そして、その事を親族の方に伝えられたら良いな、と思います。