6/19(月)ダイエット開始8日目のお弁当 鯖塩焼き(萩獲れ鯖2枚下ろし 塩 穀物酢) 新生姜甘酢漬け(新生姜 オタフクソース株千枚漬けの酢) 大葉 牛肉とセロリ炒め(牛肉 セロリ プチトマト オリーブオイル 塩 コショー) 高野豆腐含め煮(高野豆腐 醤油 塩 いんげん…

6/17日)ダイエット開始7日目のお弁当 豚肉と野菜レンチン(切り落とし豚 サニーレタス キャベツ 小松菜 ブロッコリー いんげん エリンギ プチトマト 岸田ポン酢味兆 ブラックペッパー) おからと鶏のそぼろ(鶏ミンチ おから 乾燥人参 乾燥ごぼう 干し椎茸 枝豆…

6/16(金)ダイエット開始5日目のお弁当 鯖塩焼き(萩獲れ鯖2枚下ろし 塩) 新生姜甘酢漬け(新生姜 オタフクソース株千枚漬けの酢) 鶏胸肉グリル焼き(鶏胸肉inQBBベビーチーズ 大葉巻き 彩りに梅干しトッピング) ほうれん草(黒ごま) エリンギ(鯖の隣でグリル) ゆ…

6/14(水)ダイエット開始3日目のお弁当 キハダマグロ塩焼き おからと鶏のそぼろ(鶏ミンチ おから 乾燥人参 乾燥ごぼう 干し椎茸 枝豆 オリーブオイル) 蒟蒻きんぴら(ちりめんじゃこ 葱 味醂お砂糖抜き) ゆで卵 ブロッコリー ミニトマト サニーレタス きゅうり…